أعراض تؤكد حاجتك الماسة لزيارة الطبيب

من الواضح ، أنك إذا كُسرت ساقك ، ستذهب مباشرة إلى أقرب غرفة طوارئ .و لكن ، إذا التوى كاحلك ، أو كنت تعاني من ألم مزعج في الركبة ، فإنه من الصعب عليك أن تدرك ما يجب أن تفعله . هل ستزول هذه الآلام و ستنعم بالشفاء و السلام ؟ أم أنك في حاجة للقيام بالفحص الطبي ؟
لقد تحدثنا مع الدكتور برادلي سانديلا ، مدير برنامج الطب الرياضي في نظام كرستينا للرعاية الصحية، عن كيفية معرفة أي الإصابات الشائعة التي تستطيع أن تتحملها على عاتقك و أيها يجب عليك حين حدوثها عرضها على أخصائي . هذه هي العلامات التي يجب الاحتراس منها :

لحظة تغير كل شيء :

إذا كنت تعلم متى تؤذي نفسك ، فهذا يدل على أن إصابتك قد تكون إصابة خطيرة . يقول الدكتور سانديلا : ” إذا خطوت خطوة قبالة الرصيف و التوى كاحلك ، أو كنت في غرفة الوزن و قمت بعمل شيء ما و سمعت فجأة صوت فرقعة ، فمن المحتمل أنك قد مزقت أو كسرت شيئًا ما و يتفاقم إذا ما حاولت التعرض له بأي طريقة .

العجز عن المشي
إذا أضرَرْتَ قدمك أو كاحلك ضررًا بالغًا حيث أفقدك القدرة على المشي لخطوات بسيطة ، فهذه علامة على أنك قد كسرت عظمة . سيقوم مزودو غرفة الطوارئ باستخدام قدرتك على تحمل الوزن على القدم كجزء من معايير تقرير ما إذا كنت بحاجة إلى تصوير للعظام بالأشعة السينية أم لا .
حتى لو لم يتبين أن هناك كسر ، فأنه من المحمود أن تسعى للحصول على مساعدة لإعانتك على صعوبة المشي ، يقول الدكتور سانديلا : بسبب مرور الوقت فإنه من الممكن أن تتسبب أو تزيد من خطورة مشاكل أخرى بسبب الطريقة التي تتخذها لمقاومة هذه الإصابة دون الفحص الطبي .

وجود مفصل غير مستقر أو غير طبيعي

إذا كانت ركبتك أو أي مفصل آخر لا يتحرك كما يجب ، فهذا سبب آخر يوجب الذهاب للفحص . يقول الدكتور سانديلا : ” عندما تمزق الرباط الصليبي الأمامي لدي ، لم أشعر بالألم ، و لكن كنت أشعر أن ركبتي تهتز وقتما لففت بزاوية ” .
و هذا بالتأكيد لتمزق في الرباط . قد ينحرف المفصل ، و يجعلك تقع ، و لكن أن يكون غير مستقر بطريقة مريبة ، فهذا دليل على وجود خطر كبير .

و بالمثل ، فإنه ليس من الجيد أن يبدو المفصل صلبًا أو مقفلًا عندما تحاول أن تمشي . قد يعني هذا أن هناك قطعة ممزقة من الغضروف و التي تعترض حركة المفصل بشكل صحيح ، تمامًا كعتبة تمنع بابًا من الإغلاق . كل من تمزق الرباط و الغضروف إصابات قد تحتاج تدخلًا جراحيًا ، مع أن ذلك ، فإن القيام بعملية جراحية يعتمد على مدى خطورة الإصابة و حالتك الشخصية .
أعراض ما بعد الإصابة في الرأس

حتى و إن تجاهلت إصابات الرأس في الماضي ، فنحن الآن نرى أنه من الممكن أن تكون الارتجاجات أخطر مما تبدو . و أي عرض يتبع الإصابة في الرأس يعتبر علامة على أن دماغك قد تعرض للضرر  ، و هذا يشمل الدوخة ، الغثيان ، و التشوش . و كذلك فقدان الوعي و الرؤية المزدوجة .حتى الصداع مدعاة للبحث عن العلاج .
تشخيص الارتجاج يكون ذا أهمية شديدة للرياضيين و الأطفال ، و ذلك لأنك بالطبع لا تود أن تحصل على ارتجاج ثاني قبل الشفاء من الارتجاج الأول !

الوجع الذي يزداد سوءًا مع مرور الوقت

إصابات الإفراط كآلام الركبتين و الكواحل اللواتي يعذبن العدائين ، لا تسبب دائمًا للقلق ، إذا كنت تشعر بالألم عند الركض فقط ، فإن الدكتور سانديلا يوصي بأخذ قسط من الراحة و القيام بتمارين التقوية . إن كنت تعتقد أنك بمصاب بالتهاب الأوتار أو شيء من هذا القبيل ، أي تشعر بألم في وتر العرقوب على سبيل المثال ، فأنه سيلتأم بطريقة أفضل إذا تجنبت العلاجات المضادة للالتهابات مثل أدفيل خلال أول يومين أو ثلاث .
هذه الإصابات تصبح مصدرًا للقلق فقط إذا ازدادت سوءًا ، أو أن تكون اعتدت عليها في أداء التمارين فقط ثم أصبحت تؤلم بعدئذ . فهذا قد يدل على وجود كسور الإجهاد ، و خاصة عندما يكون هذا الألم بالقرب من العظم .
آلام الأوتار هي إصابات قصيرة المدى ، و لكنها قد تتطور لحالة مزمنة تسمى التهاب الأوتار ، و التي تحتاج علاجًا أكثر تخصصية . أخصائي علاج طبيعي يستطيع إعطاءك برنامج تمريني لمساعدة أوتارك على الشفاء . أما ، في الحالات الحرجة فقد تحتاج إلى الخياطة أو إلى عملية جراحية .

كيف تحصل على أفضل مساعدة ؟

الإصابات التي تم وصفها هنا لا تعتبر حالات طارئة طالما لا يبدو عليك دلائل على وجود كسر كعدم القدرة على استخدام أو تحريك عضو معين . يمكنك الانتظار على الإصابات لأيام قلائل حتى تقرر فيما إن كانت الإصابة تحتاج العلاج أو لا .
فترة الانتظار على إصابات الكتف و الكوع هي أسبوع واحد ، يقول الدكتور سانديلا ، لأن الإصابة قد تتطور إلى ما يسمى “بالكتف المتجمد” ، إذا فقد القدرة على تحريك كتفك حركة دائرية ، قد يتطور الأمر لدى الكوع أيضًا بنفس المشكلة ( أي عدم القدرة على تحريك الكوع حركة دائريًا ).
عندما تقرر أن تبحث عن المساعدة ، لديك فسحة في اختيار المزودين ، أفضل اختيار يكون في اختيار المزود الذي تشعر بالراحة معه ، يقول الدكتور سانديلا ، وذلك جنبَا إلى جنب مع تواجدهم و تواجد تغطية التأمين خاصتك .
إن أفضل بداية للبحث عن العلاج تكون في الذهاب طبيب الرعاية الأولية ، و إن لم يكن لك طبيب رعاية أولية خاص فالذهاب إلى أقرب عيادة طبية خيار جيد ، و إذا كنت تظن أن إصابتك خطيرة ، فمن الأفضل أن تذهب إلى أخصائي .
و في بعض الحالات ، فأن لك خيار الذهاب مباشرة إلى أخصائيي العلاج الطبيعي . فإن بإمكانهم خلق خطة تدريب خاصة لمساعدتك في إعادة تأهيل إصابتك ، و كذلك ، بمقدورهم إحالتك إلى طبيب متخصص إذا احتاجت إصابتك ذلك .

دمتم بود .