5 أخطاء شائعة في غسل اليدين قد تجعلك تصاب بالمرض

ان غسل اليدين بطريقة غير صحيحة يمكن ان يجعلك اكثر عرضة للجراثيم، تأكد من انك لا توقع بتلك الاخطاء الشائعة اثناء غسل اليدين. الك هذه الاخطاء:

1- عدم التأني في غسل اليدين

حيث انه وجد في الدراسة الاخيرة التي أجرتها جامعة ولاية ميشيغان أن 95% من الناس لا يغسلون ايديهم لمدة اطول بما يكفي لقتل الجراثيم بشكل فعال. ووفقاً لمركز السيطرة على الامراض والوقاية منها، اثبت انه يجب ان تكون مدة غسل اليدين 20 ثانية بالماء والصابون، واضاف دكتور راج الحاصل على دكتوراه في الطب وطبيب في المركز الطبي لجامعة نيويورك، ان متوسط الوقت في غسل اليدين عند الكثير من الناس هي 6 ثوان فقط. وقد وجدت دراسة حديثة في جامعة ولاية ميشان ان اكثر من 15% من الرجال و7% من النساء لا يغسلون ايديهم بعد استخدام الحمام.

2- تخطي الزوايا والشقوق الموجودة بين اليدين:

اذا كنت فقط تفرك الصابون بين راحتيك وتغسل يديك فوراً، فمن المحتمل ان تزال يداك متسخة. حيث ان الجراثيم تحب الاختباء تحت الاظافر وفي المناطق التي بين الاصابع، لذلك يجب تنظيف هذه المناطق في كل مرة تغسل بها يديك. ويقول دكتور راج ان عليك ان تفرك الصابون بقوة حتى تظهر رغوة الصابون بكثرة وان كثرة الفرك والاحتاك يعد المفتاح الامثل للقضاء على الاوساخ، والشحوم، والميكروبات من الجلد.

3- عدم تجفيف اليدين تماماً بعد الغسل:

ان كل التقنيات الصحيحة في غسل اليدين تكون بلا فائدة اذا كنت لا تجفف يديك بعد الغسل، حيث اشار الدكتور راج ان الجراثيم تحب ان تولد وتتكاثر في المناطق الرطبة، واذا غادرت المرحاض ويديك لا تزال رطبة  فذلك يسهل التقاط الجراثيم من أي سطح تلمسه. واذا كان لديك الخيار في استخدام المناشف الورقية ام المجففات الهوائية، فعليك اختيار المناشف الورقية. لأنه وفقاً لدراسة نشرت في مجلة وقائع مايو كلينيك في عام 2012، قام الباحثون بتحليل جميع الدراسات المتعلقة بغسل اليدين التي اجريت منذ عام 19970، ولخصت تلك الدراسة ان استعمال المناشف الورقية يعد أفضل بكثير من المجففات الهوائية في الحصول على ايدي جافة بشكل صحيح دون ان تتكاثر الجراثيم. أما اذا كانت المجففات هي خيارك الوحيد فعليك ان تبقي يديك وقت اطول تحت الهواء لكي تتأكد ان يديك جفت تماماً حتى لو استغرق ذلك بعض الوقت.

4-  غسل اليدين فقط بعد استخدام الحمام:

في اي مرة تلمس فيها أي سطح، مثل المصعد، مقابض الابواب، اجهزة الصراف الالي، او مترو الأنفاق ستكون أكثر عرضة لالتقاط الجراثيم أو البكتيريا حيث ان معظم الناس تغسل يديها فقط عند استخدام الحمام، ولكن يجب عليك ان تغسل بشكل دوري على مدار اليوم بأكمله. خصوصا خلال موسم البرد والانفلونزا. ويقول دكتور راج انه عندما تكون غير قادر للذهاب الى المغسلة او كنت في مكان بعيد عن اي مرحاض فعليك وضع مطهر في حقيبتك او في مكتبك حيث لا تقل كمية الكحول عن 60% لتكون قادرة على قتل انواع كثيرة من الجراثيم.

5- انك تفترض انه عليك استخدام الماء الساخن:

يقول الدكتور راج انه على الرغم من الاعتقاد السائد بانك تحتاج الى ماء ساخن لقتل البكتيريا، الا ان الماء البارد يؤدي نفس الغرض كذلك ( كما ان الماء البارد يعد افضل لبشرتك من التعرض للجفاف). وقد اجرى باحثون في جامعة فاندربيلت في ولاية تينيسي ان الماء البارد يخفض كمية البكتيريا مثل الماء الساخن تماماً طالما انك تغسل اليدين وتجففها بشكل صحيح