بعض النصائح التي تمكنك من العيش بسعادة

قد يبدو واضحا ما اذا كنت سعيد او لا , ولا يوجد شيء يمكنك القيام به لدفع نفسك من اجل البقاء في حالة جيدة ولكن في الواقع قد اتضح حديثا بأنه يمكنك ان تتعلم كيف ان تكون سعيداً !. وكل ما تحتاجه المثابرة والرغبة في تبني بعض العادات الايجابية الجديدة.
لنكن سعداء الآن !
اليكم ثمانية عادات يقوم بها السعداء من الناس :
1- يحيطون انفسهم بالاشخاص السعداء 
حيث اوضح باحثون في دراسة فرامنغهام للقلب ان الانسان المحاط باشخاص سعداء يجعله اكثر عرضة للعثور على السعادة في المستقبل وهذا سبب كافي لتخلي عن بعض اصدقائك الكئيبين لمستقبل اكثر بهجة .
2- يبتسمون كثيرا

حتى وان لم تشعر بالسعادة حقا , حاول التفكير في شيء لطيف يجعلك تبتسم وهذا في شأنه ان يجعل الامور افضل .

3- يطورون قدرتهم على التعافي
ويرى علماء النفس ان الاشخاص الذين لديهم قدرة كبيرة على التعافي من الاخبار السيئة هم اشخاص سعداء حقا .
4- يحاولون في الواقع ان يكونوا سعداء

5- يهتمون بالانتصارات الصغيرة
فمن المهم جدا الاحتفال في كل انجاز تقوم به وهذا في شأنه ان يجعلك سعيدا ويشجعك لانجازات مستقبلية .
6- يعرفون كيفية الاستماع للاخرين
فعندما تستمع كن متقبلا للمعرفة وزيادة معلوماتك وعندما تتحدث يمكنك عرض ثقتك بنفسك واحترامك للاخرين وهذا بدوره يجعل الناس تقدرك مما يجعلك تشعر بالسعادة . فالقدرة على الاستماع هي المهارة التي تقوي العلاقات .

7- يبقون على اتصال بالاخرين
8- يرون الخير في كل شيء 
فالتفاؤل مفيد لصحتك فهو يقلل من الضغط ومشاكل القلب وبهذا تكون قد اخترت حياة صحية وسعيدة .