السرطان إن هذا المرض والذي يطلق عليه مرض العصر الأكثر خطورة وانتشارا لأنه إلى وقتنا هذا لم يعرف ما هو مسبباته وكيف تكون  طرق  الوقاية منه وهذا يرجع لطبيعة المرض فهو ليس كسائر الأمراض تعطى له اللقاحات في سن مبكرة للوقاية منه ,ولكن إذا ما اكتشف مبكرا زادت نسبة علاجه دون أن يعرض المريض لجراحة ,أو فحوصات ولكن يكون هذا تبعا لنوع السرطان .

السرطان في بدايته يغزو الجسم فيقوم الجهاز المناعي بالتصدي لهذا الغزو وهذا ما قد يظهر بعد التغيرات على الجسم ولكن هذه التغيرات تكون أعراضها مصاحبة لأعراض أمراض عادية كالإنفلونزا وغيرها من الأمراض التي تصيب الإنسان بشكل دوري بين الفصول دون أن يرى المصاب أن الأمر يستحق الذهاب للطبيب ,والمعروف عن هذا المرض أنه سريع الإنتشار يخترق خلايا الجسم دون رحمة أو شفقة لهذا هناك بعض الأمور التي قد تجعلنا أقل عرضة لهذا المرض ,وتساعد بالحد منه ومواجهته ببدايته ,فلنأخذ بها ونتسلح بالعدة التي تقينا من هذا العدو الفتاك .

أولا :الإقلاع وليس التقليل من التدخين :

إن المدخنين هم الأكثر عرضة دون غيرهم لمرض السرطان وخاصة سرطان الرئة والفم ,لهذا الإقلاع عنه هو أكبر التدابير الازمة لعدم الإصابه به وكذلك التدخين السلبي أيضا قد يسبب السرطان لأنه يحوي على أكثر من 60% من الخلاياالمسرطنة .

ثانيا:الفحص الدوري للجسم :

إنها من أهم التدابير اللازمة للكشف المبكر للمرض والذي يساعد بشكل كبير بعلاجه قبل أن ينتشر إلى جميع خلايا الجسم ,فالذهاب للطبيب حتى لو مرة كل سنة يساعد باكتشاف الخلايا السرطانية في بداية نموها وقد يساعد بانتزاعها من الجسم .

ثالثا :عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس ولفترات كبيرة:

الأشعة الفوق بنفسجية في شمس الظهيرة أحد مسببات سرطان الجلد  وللحد من التعرض لها نضع كريمات واقية من الشمس عند الخروج من المنزل وارتداء ملابس تعكس أشعة الشمس للتقليل من التعرض المباشر لها.

رابعا :شرب كميات كافية من الماء:

يعتبر شرب الماء وغيره من السوائل الأخرى طريقة للوقاية من سرطان المثانة وهذا يرجع لتجمع مسببات السرطان بالبول ومن ثم طرحه خارج الجسم .

خامسا: ممارسة التمارين الرياضية :

إن الأشخاص قليلي الحركة هم أكثر عرضة من غيرهم للإصابة  فرياضة المشي صباحا يوميا وغيره من التمارين الرياضية الأخرى  التي تتناسب مع طبيعة جسمك  قد تساعدك بمواجهة المرض .

سادسا:تناول الأغذية الصحية :

يعد تناول الفواكه والخضروات بعد غسلها واقي جيد من السرطان لما تحتوي عليه من فيتامينات ضرورية للجسم وخاصة الخضروات الورقية والفواكه الطازجة.