كيف تعيش حياة أسهل ؟

إن فهم نفسياتنا ونفسية الأخرين حولنا تعلب دوراً مهم في حصولنا على السعادة،جميعنا لدينا تجارب سابقة  قد اكتسبت خلال الحياة التي نعيشها وخلال تعاملنا مع الأخرين الأمر الذي يجعل الحياة ليست بالسهولة التي نعتقد،وفي كثير من الأحيان تتولد لدينا مشاعر سلبية تنتج عن سوء فهم نوايا الأخرين ،أو سوء فهم ردود أفعالنا ، لذلك نحن بحاجة للحصول على عقلية لأفضل من شأنها أن تحسن تصوراتنا وتحد من كمية السلبية التي نراها في أنفسنا.

هذه القواعد النفسية قد تساعدك في رؤية العالم في ضوء جديد :

1- الناس لا يهتمون بقدر ما تعتقد:

قد يبدو هذا الأمر قاسياً ولكنه صحيح ،نحن مشغلون دائما في ما يراه الأخرين وما يعتقدوه تجاهنا وهل هذه الاعتقادات التي لديهم وانطباعاتهم جيدة ، هذا الشعور سيئ وضار  إلى حد كبير،ولكن الحقيقة التي يجب أن ندركها ونصدقها ان الجميع مشغول بمشاكله  الخاصة ومهتم بتفاصيل   حياته الشخصية. لذلك يجب أن نضع بعين الاعتبار أن كل ما يفكر به الناس وما يعتقدونه ليس سوى تصورات خاطئة لدينا قد تكون نتجت عن تجارب سابقة .لذلك عود نفسك أن تبتعد عن اعتقادات الأخرين وجردها من القلق المستمر حتى تستطيع أن تحصل على السعادة.

2-نحن نتغير باستمرار:

من السهل أن نعتقد أننا نفس الشخص الذي كان قبل عشر سنوات ،وسوف يكون الشعور والاعتقاد نفسه في العشر سنوات الأخرى القادمة ،ولكن بالحقيقة نحن لسنا ماضينا نحن الحاضر الذي نتج عن هذا الماضي ،فحاضرنا بالطبع غير ماضينا وذلك بسبب طريقة تفكيرنا التي تغيرت نتيجة الظروف التي مررنا بها والتجارب التي حدثت معنا قد أنتجت وبشكل تلقائي شخص جديد غير السابق.لذلك يجب أن نكون حاضرنا عندما نتخذ القرارات لأن حاضرنا يعني نحن الأن تبعاً للتجارب والظروف التي حدثت معنا ،وأيضاً لا يمكننا التنبؤ بالمستقبل كيف سيكون شعورنا وكيف سيكون تفكيرنا ،لذلك فنحن أبناء اليوم ولنعيش اليوم لليوم.

3-توقف عن مقارنة نفسك بالأخرين:

إن مواقع التواصل الاجتماعي في عصرنا الحالي أتاحت لنا بشكل كبير رؤية الأحداث واللحظات التي يمر بها الجميع ،الأمر الذي يجعلنا دائماً ننظر نظرة الكمال لحياة الأخرين ونبدأ بمقارنة أنفسنا بهم ،ويلازمنا الشعور دوماً أننا الأقل،أيضاً تميل أنفسنا دائماً إلى اظهار الجانب الجيد ونخاف من الرفض .الحقيقة أننا جميعاً نريد أن نكون مقبولين من الأخرين ،وأن الجميع أفضل منا ولديهم حياة أفضل من حياتنا ،وهذا ليس سوى مضيعة للوقت .فشعورنا بأننا أقل من الجميع حولنا غير مجدية لأن أقوى الناس وأفضلهم يشعرون بالقلق تجاه المستقبل .

4-لا تفترض أن النصيحة التي تعطيها للأخرين سيتم الاستماع لها:

في كثير من الأحيان وعندما ترى أصدقائك أو أحد معارفك يقع في مشكلة ،تبادر على الفور باعطاء النصيحة ،ولكن تلاحظ بأنها وقعت على آذان صماء،الأمر الذي يشعرك بالاحباط ،حقيقة  أن الأمر أن لا يتعلق بمشورتك أو النصيحة التي قمت باعطائها ولكن الأمر يتوقف على تناسب هذه المشورة مع وجهات نظر الأخرين وهل هي تتوافق مع ظروفهم خبراتهم والتجارب التي قاموا بها .بنهاية الأمر لا تبتئس أو تحزن أنت فعلت ما بوسعك واترك لهم المجال للعمل بها أو حتى تجاهلها ،اذن فالأمر ليس متعلق بك أو بشخصك.

5-يمكنك فقط التحكم بردة فعلك:

طريقة تعاملك مع المشاكل ،والأحداث ،والمواقف هي أهم من المشاكل نفسها ،فعليك اختيار طريقة ردة فعلك على كثير من الأمور بحيث تكون ايجابية .ما عليك سوى أن تأخذ نفسك قليلاً ولبضعة ثواني قبل اعطاء أي ردة فعل تجاه المواقف ،تساعدك بشكل كبير في تدريب نفسك على فهم الأخرين وفهمك.