أربع أطعمة لتحسين مزاجك باستخدام نظام غذائي صحي ومتوازن
ثبت علميا أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يعطي مشاعر إيجابية، ولكن يمكن أن يكون من الصعب الحفاظ على ذلك النظام عندما يكون لديك يوما...
طب وصحة
تعرف على الاطعمة الأكثر ضررا على حياة الانسان
في كثير من الأحيان يشكي الناس من ان منتجاتهم الغذائية لا تبدو لهم غير صحية و قد تزيدهم وزناً. اوضح السبب اخصائيون التغذية: إنه من...
أطعمة صحية يجب عليك تناولها
افضل غذاء صحي يومي النظام الغذائي الصحي والمتنوع يجب أن يشتمل على الفواكه والمغذيات من الخضراوات والأطعمة المضادة للأكسدة الغنية والمشروبات والأطعمة الغنية بالألياف...
كيفية التخلص من التفكير الزائد overthinking وماهي أثاره الجانبية؟
معظمنا نبالغ في التفكير في اوجه الحياه المختلفة، ونبحث عن طريقة للتخلص من التفكير الزائد ونشتكي أحيانا من كثرة التفكير . وحيث أننا نفكر في...
كيف تحضر ميلك شيك الموز وزبدة الفول السوداني
عادة ما يكون الميلك شيك الغني بالبروتين (وكذلك العصائر) أحد الوصفات التي من السهل تطبيقها في المنزل. باستخدام مكونات متوفرة في أي متجر. بينما نجد...
مشروبات مفيدة للبشرة
مشروبات مفيدة للبشرة ! لا بد أنك سمعت أن شرب الكثير من الماء أمر ضروري للحفاظ على بشرة صحية و مشرقة . والسبب الرئيسي لذلك...
كيف تحصلين على الجمال الكوري ب10 خطوات ؟
كيف تحصلين على الجمال الكوري ب10 خطوات ؟ لسنوات عديدة، اعتقدت أنني كنت مهووسة عناية بالبشرة. بعد ذلك، ظهر الجمال الكوري وبدأ نظام العناية بالبشرة...
التخلص من حبوب الوجه بسرعة
تعاني الكثير من الفتيات من مشكلة حبوب البشرة مما يسبب حالة من الأرق و انعدام الثقة للبعض . جدير بالذكر أن ظهور الحبوب يعتبر حالة طبيعية للبشرة...
كيف تعالجين عينيك المنتفخة بطرق طبيعية؟
كيف تعالجين عينيك المنتفخة بطرق طبيعية؟ سواء بسبب الحساسية، أو قضاء الليلة خارجاً، أو حتى بسبب التغيرات الهرمونية في جسمك، يمكن للعيون المنتفخة في...
ما هو افضل ميكاج للبشرة الحساسة؟
اذا ما تساءلت يوماً ما هو افضل مكياج للبشرة الحساسة؟ فالجواب وفقا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، فإنه يمكن للعطور والمواد الحافظة الداخلة في تركيب العديد...
