كيف تحافظ على أسنانك

1 min


0

يعتبر الحفاظ على الأسنان من أهم الأمور التي تحافظ على الشكل الجمالي للوجه والبسمة لدى جميع الأشخاص ,وليس من الصعب أبدا الحصول على أسنان صحية وبيضاء وجميلة .

يجب علينا الإهتمام بنظافة الأسنان في سن مبكر حتى يتمكن الفرد من المواظبة على هذا الأمر والتحكم بمظهر وصحة أسنانه بقية حياته.

هناك اختلاف في طبيعة الأسنان من شخص لآخر فهناك أسنان حساسة والتي تتأثر بشكل كبير بالسخونة والبرودة وهناك الأسنان الطبيعية التي يمتلكها معظم الأشخاص .

الأمور التي يجب القيام بها للحفاظ على الأسنان:

1-استخدام الفرشاة والمعجون الخاص بطبيعة الأسنان.

2- استخدام الفرشاة بالشكل الصحيح.

%d8%a7%d8%b3%d9%86%d8%a7%d9%86-5

طرق تنظيف الأسنان بالشكل الصحيح:

*للأسطح الخارجية للأسنان اجعل الفرشاة بزاوية 45 درجة باتجاه خط مستوى اللثة.

 

%d8%a7%d8%b3%d9%86%d8%a7%d9%86-8

 

*حرك الفرشاة بلطف وبحركات قصيرة للأمام والخلف على الأسنان واللثة.

*استخدم نفس الحركات لتنظيف الأسطح الداخلية وأسطح المضغ.

*لتنظيف الأسطح الداخلية للأسنان الأمامية، أمسك الفرشاة عمودياً واستخدم حركات لطيفة للأعلى والأسفل بالشعيرات المطولة في رأس الفرشاة.

*لا تنس التنظيف على مستوى اللثة وتأكد من تنظيف الأسنان الخلفية.

3-التخفيف من تناول الحلويات والسكريات التي تسبب تسوس الأسنان.

4-التقليل من المشروبات الغازية لأنها تسبب تآكل الأسنان.

5-تناول اللبن قليل الدسم لأنه يساعد على حماية الأسنان والحفاظ على صحتها.

6- هناك العديد من الماد الغذائية التي يفضل مصها قبل هضمها مثلا بعض السكاكر والثلج لأنه يؤثر سلبا على الأسنان.

7- الإبتعاد عن التدخين بكل أشكاله لأنه يسبب التهابات اللثة التي تضعف بنية الأسنان.

8-الحفاظ على تناول أغذية صحية غنية بالكالسيوم مثل الأبان ,والأجبان ,والحليب.

9- شرب كأس ماء على الأقل يوميا لأن الماء يحافظ على بياض وصحة الأسنان.

10-معالجة الأسنان المتعرضة للتسوس لحماية العصب من الإلتهاب.

11-استخدام غسول الفم لقتل البكتيريا داخل الفم.

الأمور التي يجب القيام بها لحماية الأسنان من التسوس:

1- زيارة الطبيب بشكل دوري للإطمنان على الأسنان.

2-الإهتمام بتنظيف الأسنان يوميا صباحا ومساءا حتى نستطيع ازالة البلاك الذي يتكون على الأسنان نمنع تراكمه حتى لا يكون جير والذي تتم ازالته من قبل طبيب الأسنان.

3- استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلوريدا التي  ثبت علميا أنه يمنع التسوس.

 

 

 

 

 

 


هل أعجبك المقال؟ شاركه مع اصدقائك الآن

0
كيف لابز

107 Comments

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

اختر التنسيق
اختبار الشخصية
Series of questions that intends to reveal something about the personality
مسابقة معلومات
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
استطلاع رأي
Voting to make decisions or determine opinions
قصة
Formatted Text with Embeds and Visuals
قائمة
The Classic Internet Listicles
عد تنازلي
The Classic Internet Countdowns
قائمة مفتوحة
Submit your own item and vote up for the best submission
قائمة مرتبة
Upvote or downvote to decide the best list item
ميميات
Upload your own images to make custom memes
فيديو
Youtube and Vimeo Embeds
مقطع صوتي
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
صور متحركة
GIF format