كيف تحافظ على أسنانك

1 min


0

يعتبر الحفاظ على الأسنان من أهم الأمور التي تحافظ على الشكل الجمالي للوجه والبسمة لدى جميع الأشخاص ,وليس من الصعب أبدا الحصول على أسنان صحية وبيضاء وجميلة .

يجب علينا الإهتمام بنظافة الأسنان في سن مبكر حتى يتمكن الفرد من المواظبة على هذا الأمر والتحكم بمظهر وصحة أسنانه بقية حياته.

هناك اختلاف في طبيعة الأسنان من شخص لآخر فهناك أسنان حساسة والتي تتأثر بشكل كبير بالسخونة والبرودة وهناك الأسنان الطبيعية التي يمتلكها معظم الأشخاص .

الأمور التي يجب القيام بها للحفاظ على الأسنان:

1-استخدام الفرشاة والمعجون الخاص بطبيعة الأسنان.

2- استخدام الفرشاة بالشكل الصحيح.

%d8%a7%d8%b3%d9%86%d8%a7%d9%86-5

طرق تنظيف الأسنان بالشكل الصحيح:

*للأسطح الخارجية للأسنان اجعل الفرشاة بزاوية 45 درجة باتجاه خط مستوى اللثة.

 

%d8%a7%d8%b3%d9%86%d8%a7%d9%86-8

 

*حرك الفرشاة بلطف وبحركات قصيرة للأمام والخلف على الأسنان واللثة.

*استخدم نفس الحركات لتنظيف الأسطح الداخلية وأسطح المضغ.

*لتنظيف الأسطح الداخلية للأسنان الأمامية، أمسك الفرشاة عمودياً واستخدم حركات لطيفة للأعلى والأسفل بالشعيرات المطولة في رأس الفرشاة.

*لا تنس التنظيف على مستوى اللثة وتأكد من تنظيف الأسنان الخلفية.

3-التخفيف من تناول الحلويات والسكريات التي تسبب تسوس الأسنان.

4-التقليل من المشروبات الغازية لأنها تسبب تآكل الأسنان.

5-تناول اللبن قليل الدسم لأنه يساعد على حماية الأسنان والحفاظ على صحتها.

6- هناك العديد من الماد الغذائية التي يفضل مصها قبل هضمها مثلا بعض السكاكر والثلج لأنه يؤثر سلبا على الأسنان.

7- الإبتعاد عن التدخين بكل أشكاله لأنه يسبب التهابات اللثة التي تضعف بنية الأسنان.

8-الحفاظ على تناول أغذية صحية غنية بالكالسيوم مثل الأبان ,والأجبان ,والحليب.

9- شرب كأس ماء على الأقل يوميا لأن الماء يحافظ على بياض وصحة الأسنان.

10-معالجة الأسنان المتعرضة للتسوس لحماية العصب من الإلتهاب.

11-استخدام غسول الفم لقتل البكتيريا داخل الفم.

الأمور التي يجب القيام بها لحماية الأسنان من التسوس:

1- زيارة الطبيب بشكل دوري للإطمنان على الأسنان.

2-الإهتمام بتنظيف الأسنان يوميا صباحا ومساءا حتى نستطيع ازالة البلاك الذي يتكون على الأسنان نمنع تراكمه حتى لا يكون جير والذي تتم ازالته من قبل طبيب الأسنان.

3- استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلوريدا التي  ثبت علميا أنه يمنع التسوس.

 

 

 

 

 

 


هل أعجبك المقال؟ شاركه مع اصدقائك الآن

0
كيف لابز

125 Comments

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *