لا نستطيع أن نُنكر الشعور الذي يُصاحبنا أيام الدراسة، شعورنا بالملل والتعب والنعاس، خاصة أثناء الدراسة للامتحانات. فالكثير منا يشعر بالملل والتعب ولا يُجيد الدراسة بشكل صحيح، ولا يستطيع المذاكرة بانتباه وهذا الأمر يُعيق عمليةحفظ المعلومات، فسرعان ما يتم نسيانها.

كيف أُذاكر دون ملل؟

هناك الكثير من الأمور والطرق التي تُساعدك في التركيز بالدراسة، وتستطيع أن تُنجز وتُذاكر بفعالية ونجاح وتخلق جواً يُحبّب إليك الدراسة، فلا تمل ولا تشعر بالضجر أو الاستياء.

أولاً: التفكير بشكل إيجابي

إنّ أولى الخطوات للوصول إلى  النجاح أو بمعنى آخر محاولة المُذاكرة بشكل إيجابي ودون ملل أو استياء هو التفكير الإيجابي، وذلك بأن نضع أهدافاً أمامنا، كأن نُحدث نفسك بأنه يجب أن تجتاز هذا الامتحان وتحصل على درجات عالية. فإنّ التفكير الإيجابي سيقود بشكل طبيعي إلى العمل الإيجابي، وبالتالي سيُفكر عقلك تلقائياً بكيفية تحقيق هذا الهدف.

ثانياً: خلق جو مناسب يُعين على المُذاكرة

تعتبر عملية خلق جو مُناسب للدراسة من أهم الأمور التي تُساعِد على المُذاكرة دون ملل، لذلك يجب اختيار مكان مريح للجلوس وبيئة عمل مناسبة ومُريحة مثل المكتب، واختيار إضاءة جيدة ومريحة للعين. ولكن يُفضل الجلوس في الهواء الطلق إذا كان الطقس يُتيح ذلك حيث أنّ الطبيعة تُهدّئ الأعصاب، وتبعث السكينة، والهدوء يُساعد على التركيز والإنجاز بالدراسة.

ثالثاً: تحديد وقت جيد للمُذاكرة

يجب تحديد وقت جيد للمذاكرة يكون فيه الذهن صافي وغير مرهق، مثل أوقات الصباح الباكر حيث يُمكنك اختيار المواد الصعبة والتي تحتاج لقدر كبير من المذاكرة في مثل هذه الأوقات.

رابعاً: إعداد نفسك ذهنياً

بعد أن تقوم باختيار المكان والوقت المناسبين للدراسة، عليك أن تُمارس عملية تهدئة نفسك بالتأمل وتصفية الذهن والابتعاد عن المشاكل والهموم التي ستمنعك من المُذاكرة بشكل جيد، فيُمكنك مثلاً الصلاة ركعتين أو مُمارسة التمارين الرياضية قبل البِدء بعملية الدراسة.

خامساً: تجزئة أوقات الدراسة

إن تجزئة أوقات الدراسة أمر مُفيد. حيث أن تتخلل فترة الدراسة فترات راحة، وتُساعد على المذاكرة بشكل كبير على سبيل المثال، إذا كان عليك مُذاكرة درس فيزياء ويحتاج للكثير من التركيز، قم بتجزئة أوقات دراسة هذا الدرس إلى عدة أجزاء، وكذلك اجعل وقتاً للراحة، حيث إنّ التركيز بشكل مستمر يُرهِق الدماغ ويتعبه، أمّا إذا حصل على قسط من الراحة، فإنه سيستعيد نشاطه وتركيزه ويُحقّق نتائج أفضل.

سادساً: تسهيل عملية الدراسة

بعد أن تبدأ بالدراسة، قم باختيار أساليب تُساعدك في دراسة المواد التي بين يديك، وتُسهل عليك أمر فهمها ومُذاكرتها بشكلٍ جيد ومُجدي، ومِن هذه الأمور:

1- عمل ملخصات:

عمل الملخصات هي أن تقوم بتجميع الأفكار الواردة بما تريد مذاكرته، حيث أنّ تلخيص المادة يُساعِد على التركيز على كل الأجزاء التي تتكون منها، وكذلك يُكوّن صورة شاملة عنها ويُساعد في استحضار الأفكار قبل الاختبار بهذه المادة، ويُساعد على فهمها بشكل أكبر.

2- استخدام القلم الملون:

يُمكننا استخدام القلم الملون في تحديد كل الأفكار والأجزاء المهمة الواردة فيما نود دراسته، حيث أنّ تحديد هذه الأمور يساعد في عملية تذكرها، واستحضارها عند الحاجة إليها.

3- وضع خطوط عريضة تحت الأفكار المهمة:

يُمكننا استبدال القلم المُلون بوضع خطوط عريضة تحت الأفكار والأجزاء المهمة، والمعلومات الهامة الموجود في المادة التي ندرسها.

4- الكتابة على الهامش:

يُمكنك أن تكتب كل ما استطعت تلخيصه على هامش كل جزء من الدرس، حيث يُساعدك هذا الأمر على التركيز بشكل أكبر وفهم الأفكار والمعلومات الموجودة.

5- اطرح الأسئلة:

إن عملية طرح الأسئلة على كل جزئية قمت بدراستها سيُساعدك على فهمها وتذكرها، ويُساعدك على تركيز وتلخيص المعلومات بشكل أفضل.

نتمنى عزيزي القارئ أن تكون قد استفدت من المقال، وأن تُطبق النصائح الواردة فيه حتى تتمكن من المُذاكرة دون ملل. وإذا كان لديك أفكار أو نصائح أخرى، شاركنا بها.

ودمتم بعافية…